Kopf aus. Herz an.
Gewaltfreie Kommunikation trifft Resilienz - Methoden und Werkzeug für den Alltag!
Unsere Kommunikation und Haltung hat Einfluss auf Resilienz als unsere Widerstands-und Erholungsfähigkeit.
Die Giraffe steht in der Gewaltfreien Kommunikation für die Herzenssprache und schafft eine wertfreie und emphatische Verbindung auf Augenhöhe. Schaffen wir es im Kontakt zu anderen und uns selbst, Gefühle und Bedürfnisse zu spüren und zu äußern, können wir effektiver auf Herausforderungen reagieren und uns von Rückschlägen erholen. Authentisch zu sein und Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen stärkt unser Selbstvertrauen und unsere Widerstandsfähigkeit.
Neben Empathie und Selbstwirksamkeit spielen auch Optimismus, soziale Unterstützung, Lösungs- und Zukunftsorientierung sowie Sinn und Werte eine große Rolle, wenn wir unsere persönliche Resilienz stärken wollen. Wenn Du in stressigen und herausfordernden Zeiten nach mehr innerer Stärke, Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit strebst, bist Du hier genau richtig.
Alles Formate sind auch für Anfänger geeignet. Du solltest Offenheit und Neugier mitbringen.
Angebote in Ahrensburg und Umgebung
Workshops Empatische Kommunikation & Selbstfürsorge für den Alltag
Rein in die Praxis - Wenig Theorie, viel Ausprobieren!
Ihr habt Interesse, Eure bekannten Verhaltensmuster zu erweitern und Neues auszuprobieren? Euch mit Themen wie Wut, Widerstand, eigene Bedürfnisse, Glaubenssätze, Nein Sagen, Resilienz, schwierige Gespräche uvm. zu befassen?
In dieser festen, vertrauten Gruppe bekommt ihr in den Workshops Werkzeug an die Hand, welches ihr sofort ausprobiert, reflektiert und dabei Erfahrungen sammelt. Basis aller Workshops ist die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
Vertraulicher Rahmen mit vielen Beispielen. Treffen in Präsenz finden quartalsweise und nach Bedarf statt. Sofern Ihr Interesse habt, der Gruppe beizutreten, kontaktiert mich.
Life-Coaching
Du stehst vor einer herausfordernden Situation und möchtest dich entwickeln? Ein neuer Lebensabschnitt steht an und Du möchtest Klarheit darüber gewinnen, was Du brauchst, um diesen neuen Weg an Deinen Bedürfnissen orientiert zu gehen? Sprich mich an.
Life-Coaching ist auch online möglich.
Ein besonderes Juwel:
Aktiv&Entspannt: Das Mitmach-Wochenende an der Ostsee
Du brauchst mal wieder Zeit für dich und möchtest gleichzeitig nicht allein sein? Du hast Interesse an einem ausbalancierten Maß an Aktion und Entspannung an einem Wohlfühlort? Dann komm mit uns an die Ostsee und geniesse Dein Wochenende mit uns. Wir haben ein buntes Angebot an Aktionen, das Du nutzen kannst aber nicht musst. Motto: Einfach im hier und jetzt sein!
- Yoga-Sessions
- Ressourcenspaziergang am Meer
- Übungen aus der Gewaltfreien Kommunikation
- Vagusnerv und Entspannung
- Holzwerkstatt
- Aktiver Start in den Tag
- Gutes Essen
- Gute Gespräche
- Tanz
Das Programm für 2026 steht fest.
Hier findest Du weitere Infos und meldest Dich an.
